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Salón de terapia

Bienvenidos a mi espacio virtual

Aquí encontrarás un lugar dedicado a tu bienestar emocional y crecimiento personal. Estudié psicología, con un enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual, y mi misión es acompañarte en el camino hacia una vida más plena, equilibrada y consciente, a través de herramientas prácticas, cursos y recursos especializados, te invito a descubrir nuevas formas de afrontar los retos diarios, mejorar tus relaciones y fortalecer tu autoestima. 

Explora, aprende y da el primer paso hacia una mejor versión de ti mismo.

¡Estoy aquí para apoyarte en cada etapa de tu viaje!

Terapias

¡Explora estas terapias online y descubre cuál es la adecuada para ti!

sesión de terapia

Terapia Individual

Descripción

 

Redescubre tu mejor versión con la terapia psicológica individual en línea. Si anhelas vivir de forma más plena pero no sabes cómo, estoy aquí para guiarte en ese recorrido. Empleo la terapia cognitivo-conductual, un enfoque basado en evidencia para ayudarte a reconocer y modificar patrones de pensamiento y comportamiento que afectan tu bienestar. En un mundo repleto de desafíos, es esencial contar con un espacio donde reflexionar y avanzar. La terapia te ofrece un entorno seguro y de confianza. Con técnicas efectivas, te acompañaré en cada sesión para que des pasos firmes hacia tu salud emocional y mental. ¿Qué puedes esperar? Un acompañamiento personalizado y sin juicios, centrado en la terapia cognitivo-conductual. Te ayudaré a gestionar tus emociones y situaciones, creando herramientas para enfrentar futuros desafíos con mayor resiliencia y claridad. Este viaje de auto descubrimiento te acercará a tus metas personales y mejorará tu manejo emocional.​

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Beneficios de la terapia psicológica individual incluyen: 

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1. Profundización en tu autoconocimiento.

2. Estrategias para manejar la ansiedad.

3. Un espacio seguro y confidencial.

4. Mejora de relaciones interpersonales.

5. Superación de experiencias difíciles.

6. Desarrollo de resiliencia.

7. Clarificación de metas y objetivos.

8 Impulso de la autoestima.

9. Toma de decisiones con claridad.

10. Mejora de tu bienestar integral.

Manos reconfortantes

Manejo de emociones en época de crisis

Descripción

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¡Tomar el control de tus emociones en momentos críticos es esencial para tu bienestar y salud mental! Si te resulta un desafío manejar lo que sientes, especialmente en situaciones difíciles, descubre cómo identificar, entender gestionar tus emociones es el primer paso hacia una autorregulación poderosa y un control emocional extraordinario. Con la terapia cognitivo-conductual, ¡te ayudaré a soltar lo que no puedes controlar y a tu resiliencia emocional! Juntos, exploraremos técnicas comprobadas que te empoderarán para enfrentar los desafíos de la vida con una actitud equilibrada y enfocada.

 

¿Qué puedes esperar?

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En la terapia personalizada en línea para el control emocional, aprenderás a entender y gestionar tus emociones de manera efectiva. Este es un espacio seguro donde podrás profundizar en tus sentimientos y desarrollar herramientas prácticas para situaciones estresantes o de crisis. ¡No solo obtendrás estrategias para manejar tus emociones, sino que también adquirirás habilidades que te permitirán enfrentar futuros desafíos, terminarás  este proceso con las herramientas necesarias para vivir una vida más plena y construir relaciones más saludables.

 

Beneficios de la terapia para el manejo de emociones

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1. Desarrolla tu inteligencia emocional 

2. Mejora la calidad de tus relaciones 

3. Reduce el estrés

4. Fortalece autoconfianza

5. Aumenta tu bienestar integral.

Mujer Profesor

Coaching Ejecutivo

Descripción

 

¡Prepárate para dar un gran paso hacia un liderazgo transformador con mi programa de coaching! Aquí no solo aprenderás a liderar, sino que también potenciarás tu crecimiento personal y profesional a través de un enfoque innovador en la terapia cognitivo-conductual.

 

¿Qué esperar de esta emocionante experiencia?

 

Transformación Total! Verás un cambio asombroso en tu estilo de liderazgo que impactará positivamente tanto en tu vida profesional como personal. Te equiparás con herramientas poderosas para transformar tus pensamientos y comportamientos elevando así tu capacidad de liderazgo.  Habilidades Prácticas al Alcance de Tu Mano.

  • Aprenderás técnicas aplicables en situaciones reales, permitiendo gestionar tus emociones y pensamientos manera efectiva. ¡Prepárate para convertirte en un líder más consciente y eficaz!

  •  Resultados Medibles y Motivadores. Evaluarás tu progreso de manera clara y objetiva, midiendo cómo tu liderazgo transforma a tu equipo y a la organización. ¡Identifica y mejora continuamente en las áreas clave!

  •  Aumento en la Productividad. Aprenderás a gestionar tu tiempo con maestría, la eficiencia de tu equipo y logrando los objetivos organizacionales con facilidad. Clima Laboral Positivo. Con un liderazgo inspirador y ético, crearás un ambiente de trabajo   motivador, clave para mantener un clima laboral saludable y productivo. Innovación sin Límites. 

  • Toma de Decisiones Estratégicas. Fortalecerás tu capacidad para tomar decisiones informadas que impulsen el crecimiento y el éxito de tu organización. ¡El futuro del liderazgo está en manos!

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¡Hola! Soy Aliza

Estudié psicología en la  Universidad Anáhuac, me Certifiqué como Coach Estratégico Empresarial  y después me especialicé en Terapia Cognitivo-Conductual. A lo largo de mi carrera, he dedicado mi labor a promover la salud mental y el desarrollo personal, con el firme propósito de acompañar a las personas en su camino hacia el bienestar emocional y una vida más equilibrada.

Mi enfoque se centra en brindar herramientas prácticas que te ayuden a manejar el estrés, resolver conflictos, fortalecer tu autoestima y encontrar un equilibrio entre mente y cuerpo. Imparto talleres y cursos especializados, dirigidos a equipos y personas, donde exploro temas como la inteligencia emocional, la resiliencia, la resolución de conflictos y la autoestima desde una perspectiva de terapia cognitivo-conductual.

Creo profundamente en el poder de la transformación personal y en la capacidad que todos tenemos de superar los desafíos. Mi misión es ayudarte a descubrir ese potencial dentro de ti y ofrecerte el apoyo que necesitas para alcanzar una vida más plena, consciente y satisfactoria.

Te invito a explorar este espacio, conocer mis propuestas, y empezar tu viaje hacia una mejor versión de ti mismo. ¡Estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino!

Freelancer pensativo

Opiniones de mis clientes

Lo que dicen de mí

Me han encantado mis tres sesiones, el poderme conocer y sacar mi potencial ha sido increíble.

PAOLA F.

Con Aliza sería la mejor inversión que podemos hacernos!! Y por todo el valor agregado que tiene esa coach!! El costo es pequeño!! Hoy más que nunca debemos sacar lo mejor de nosotros mismo..

La recomiendo ampliamente

MIGUEL M.

Existen momentos en la vida en los que tenemos que atravesar túneles oscuros.

Con determinación puedes hacerlo pero siempre es mejor si vas acompañado de una mano amiga que sostenga una luz para ti.

Esa mano amiga la encontré en Coah Aliza; no solo me ayudó a pasar el túnel sino que también a entender cómo sostener la lamparita para poder hacerlo nuevamente con más seguridad y confianza.

MARIANA R.

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​Política de contratación, cancelación y reprogramación

 

  • Todas las sesiones son en línea vía zoom.

  • No hay citas presenciales.

  • Todas las sesiones se pagan al momento de reservar.

  • No se aceptan pagos posteriores a la sesión.

  • Puedes cancelar o reprogramar hasta 24 horas antes de tu cita.

  • Cancelaciones con menos de 24 horas no son reembolsables.

  •  Las inasistencias (no-show) se consideran sesión tomada.​

  • Las llegadas tardías no extienden el tiempo de la sesión.

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455 Calle Montes Urales
México D.F., 11000
México

alizacoach@gmail.com

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